Práctica 1 Copy

En esta práctica te invito a que cada vez que inhales y exhales pongas la intención de estar limpiando, echando fuera todo aquello que ya no necesitas… puedes sentir como tu cuerpo toma lo nuevo a través de la inhalación y como expulsa lo viejo a través de la exhalación.

Recuerda, si viene cualquier resistencia o pensamiento a tu mente.. muy amablemente toma tu atención y llévala de nuevo a la respiración

Trátate con sumo cariño, estás conociéndote, estás permitiéndote.. y a veces no es sencillo.. por lo que como si de una niña pequeña se tratara, tómala entre tus brazos, abrázala y dale play al audio

Dite a tí misma: Soy acogida, abrazada y cuidada por la VIDA